Notice :
আমাদের সাইটে আপনাদের স্বাগতম
যেভাবে নিজের ফিটনেস ধরে-রাখছেন মৌসুমী

যেভাবে নিজের ফিটনেস ধরে-রাখছেন মৌসুমী

নিউজ ডেক্স: করোনা-ভাইরাসের কারণে লিগ এবং জাতীয় দলের আবাসিক-ক্যাম্প বন্ধ হওয়ার পর থেকে পুরুষদের মতো নারী-ফুটবলাররাও যে যার বাড়িতে সময়-কাটাচ্ছেন। তবে যারা বাফুফের-ক্যাম্পের খেলোয়াড় তাদের পুরো-পুরি অলস-সময় কাটানোর সুযোগ নেই। প্রধান কোচ গোলাম রব্বানী ছোটন-ক্যাম্পের নারী ফুটবলারদের একটি সুতোয়-গেঁথে-রেখেছেন হোয়াটস,অ্যাপ গ্রুপের মাধ্যমে।

প্রধান কোচ এবং তার সহকারীরা সব সময় খেলোয়াড়দের পর্য-বেক্ষণে রাখছেন। তারা কি খাচ্ছেন, ফিটনেস-ঠিক-রাখতে কিভাবে শরীর-চর্চা করছেন- তার ভিডিও এনে পর্য-বেক্ষণ করছেন কোচরা। এছাড়াও অনূর্ধ্ব-১৯ নারী দলের কোচ-মিসরাত-জাহান মৌসুমী কিভাবে করোনা-কালীন সময় পার করছেন। কিভাবে নিজের ফিটনেস-ধরে রাখছেন? ‘অন্যদের মতো আমিও বাড়িতে অবস্থান করছি। খাওয়া-দাওয়া, ঘুম আর শরীর-চর্চা- এভাবেই সময় কাটছে। বাইরে খুব একটা যাওয়া হয় না। প্রয়োজনে গেলেও সেটা পুরোপুরি স্বাস্থ্য-বিধি মেনে’- বলছিলেন মৌসুমী।

মাঠের অনুশীলন আর বাড়িতে ব্যা-য়াম এক নয়। সেটা মৌসুমীও বুঝছেন, ‘করোনার-সময়ে বাড়িতে ফিটনেস-ধরে রাখাটা খুব কঠিন। কারণ এখানে ব্যায়াম করার মতো পর্যাপ্ত জায়গা-নেই। কোনো জিম-সরঞ্জামও নেই। আমাদের কোচের-নির্দেশনা অনুযাযী ডায়নামিক স্ট্রেচিং, কোর এক্সার-সাইজগুলো করে নিজেকে ফিট-রাখার চেষ্টা করছি। কখনও কখনও জিমে গিয়ে ট্রেডমিলে দৌড়াই-বা-সাইক্লিং করি।’

কোচের নির্দেশনায়-সবকিছু করছেন উল্লেখ করে মৌসুমী বলেন, ‘আমাদের কোচদের নির্দেশনায় সব কাজ করছি। বাংলাদেশের নারী-ফুটবল দলের জন্য একটি হোয়াটস-অ্যাপ গ্রুপ আছে। আমরা সব খেলোয়াড়, স্যাররা (কোচ) ওই-গ্রুপে আছি। সপ্তাহে দুই-তিনবার সবার সাথে আলোচনা করি। পাশা-পাশি প্রতিদিনের কাজগুলো রিপোর্ট-করি।’

এখান থেকে শেয়ার দিন

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *




© All rights reserved © 2019 agambarta24.com
Design BY NewsTheme